15 cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian cực hiệu quả và đơn giản

Lựa chọn trị táo bón cho bé theo các phương pháp dân gian là giải pháp an toàn tuyệt đối được nhiều ba, mẹ lựa chọn. Vậy những cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian là gì? Cùng UniDry tìm hiểu thông tin hữu ích trong bài viết dưới đây.

Dấu hiệu em bé bị táo bón

Táo bón ở trẻ sơ sinh do nhiều nguyên nhân tạo thành. Có những trẻ mắc táo bón do dùng thực phẩm không thích hợp. Cũng có những trẻ bị táo bón do cách sinh hoạt… Nhưng cũng có nhiều trẻ bị táo bón dài hạn mà vẫn không xác định được nguyên nhân. Để xác định được em bé nhà bạn có bị táo bón không, bạn hãy dựa trên những dấu hiệu chủ yếu sau:

• Trẻ đi tiêu ít hơn 3 lần/ tuần.
• Trẻ đi tiêu phân cứng, vón cục và rất khô.
• Trẻ gặp khó khăn trong quá trình đi đại tiện.
• Sau khi trẻ đi tiêu xong nhưng vẫn có cảm giác phân chưa được đẩy ra ngoài hết.

Táo bón nếu không được chữa trị kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của trẻ. Có nhiều cách trị táo bón tại nhà nhưng những cách trị táo bón cho trẻ em theo dân gian lại được áp dụng nhiều hơn

Top 15 cách trị táo bón cho trẻ em theo dân gian

Nếu bé yêu nhà bạn bị táo bón, bạn có thể lựa chọn những biện pháp dưới đây để giúp con hết táo bón nhé.

1. Cho bé uống nhiều nước hơn – cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian

Uống nhiều nước là một trong những cách trị táo bón cho trẻ em theo dân gian dễ dàng nhất. Khi cơ thể trẻ thiếu nước trong thời gian dài chắc chắn sẽ sinh ra tình trạng táo bón. Bạn chỉ cần cung cấp đủ nước cho cơ thể bé là tình trạng táo bón sẽ dần được cải thiện. Bạn có thể cho bé uống nước lọc, nước canh, sup, cháo, nước hoa quả, sữa…

Có những ý kiến cho rằng có thể dung nước ngọt có gas để chữa táo bón cho bé. Nhưng phương pháp này không được khuyến khích, đặc biệt là với những trẻ dưới 1 tuổi, hoặc những bé mắc hội chứng ruột kích thích. Bởi làm dụng sẽ khiến cho sức khỏe gặp trở ngại và tình trạng táo bón sẽ càng trở nên tồi tệ hơn.

Tóm lại, để hạn chế tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thì ba mẹ nên nhớ là cung cấp đủ lượng nước hàng ngày cho bé.

2. Bổ sung chất xơ cho bé – cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian

Trong những cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian thì việc bổ sung nhiều chất xơ, đặc biệt là chất xơ không hòa tan rất được tin dùng. Khi cơ thể thiếu chất xơ từ rau xanh khiến cho nhu động ruột không hoạt động mạnh. Phân bị tắc lại ở phần hậu môn, khó đẩy ra ngoài.

Trên thực tế, một đánh giá năm 2016 cho thấy 77% những người bị táo bón mãn tính được hưởng lợi từ việc bổ sung chất xơ. Nhưng lại có một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tăng lượng chất xơ lại làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Những người khác lại cho biết chất xơ giúp cải thiện tần suất đại tiện nhưng có thể không giúp giảm các triệu chứng táo bón khác, chẳng hạn như độ đặc của phân, đau, đầy hơi và đầy hơi.

Nguyên nhân của vấn đề này đó là do cách bạn bổ sung chất xơ. Hiện nay, chất xơ đang gồm 2 dạng là chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Trong đó, chất xơ không hòa tan có trong cám lúa mì, rau và ngũ cốc. Khi bạn bổ sung số lượng lớn vào cơ thể sẽ giúp phân thải qua hệ tiêu hóa nhanh chóng và dễ dàng hơn.

Các chất xơ hòa tan – có trong cám yến mạch, lúa mạch, các loại hạt, hạt, đậu, đậu lăng và đậu Hà Lan, cũng như một số loại trái cây và rau quả. Khi cung cấp cho cơ thể, chất xơ hòa tan kết hợp với nước và tạo thành một hỗn hợp giống như gel, giúp làm mềm phân và cải thiện độ đặc của phân.

Các nghiên cứu kiểm tra tác dụng của chất xơ không hòa tan như một phương pháp điều trị táo bón đã mang lại nhiều kết quả khác nhau. Nhưng với những em bé chức năng đường ruột có vấn đề thì việc bổ sung nhiều chất xơ không hòa tan chỉ càng làm cho tình trạng táo bón trở nên nặng nề hơn.

Để ngăn ngừa táo bón, mọi người nên cố gắng tiêu thụ hỗn hợp các chất xơ hòa tan và không hòa tan mỗi ngày. Tổng lượng chất xơ khuyến nghị mỗi ngày là 25 gam(g) đối với nữ và 38g đối với nam.

Xem thêm: Tập cho bé ăn dặm và top thực đơn ăn dặm cho bé

3. Sử Dụng Nước Lá Mùi Tàu – cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian

Lá mùi tàu là một phương pháp dân gian được sử dụng để trị táo bón. Việc sắc lá mùi tàu trong nước ấm và cho trẻ uống có thể giúp kích thích tiêu hóa, làm dịu niêm mạc ruột và giúp phân dễ dàng chảy qua.

4. Cho bé vận động nhiều hơn – cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian

Các nghiên cứu khoa học đều chỉ ra rằng việc giúp bé vận động thường xuyên sẽ giúp giảm hẳn các triệu chứng táo bón. Càng ít vận động thì tình trạng táo bón lại càng tăng cao. Chính vì lý do này, một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên bạn nên tăng cường hỗ trợ bé vận động để phân dễ dàng di chuyển.

Mẹ bên cho bé tập những bài vận động nhẹ nhàng, phù hợp với độ tuổi của bé như đạp xe trên không, múa hai tay của bé… Đừng bắt bé phải làm những bài vận động mà con chưa thể làm được. Bởi mẹ càng cố ép con, càng làm cho căng thẳng tăng lên và tình trạng táo bón càng nguy hiểm hơn.

5. Bổ sung những thực phẩm lợi khuẩn – cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian

Trẻ bị táo bón do mất cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột. Chính vì vậy, cách trị táo bón cho trẻ sơ sinh dân gian chính là bổ sung những thực phẩm lợi khuẩn, giàu Probiotic vào thực đơn hàng ngày. Bởi Probiotic là vi khuẩn sống trong đường ruột. Nó giúp kích thích nhu động ruột, giảm tình trạng táo bón.

Bổ sung sữa chua hàng ngày để tăng tỷ lệ khuẩn có lợi cho đường ruột

Một nghiên cứu được đề cập trong bài đánh giá năm 2019 cho thấy rằng dùng men vi sinh. Chúng cũng có thể giúp điều trị táo bón bằng cách sản xuất axit béo chuỗi ngắn. Những thứ này có thể cải thiện nhu động ruột, giúp đi ngoài dễ dàng hơn.

Hãy thử bổ sung men vi sinh có sẵn hoặc ăn nhiều thực phẩm giàu men vi sinh hơn để xem liệu điều này có giúp giảm táo bón hay không. Thực phẩm probiotic cho bé là sữa chua.

Nói tóm lại probiotics có thể giúp điều trị chứng táo bón mãn tính. Ba mẹ hãy thử bổ sung vào thực đơn hàng ngày của con những thực phẩm chứa nhiều vi khuẩn hoặc dùng thực phẩm bổ sung để thu được kết quả như mong muốn nhé.

6. Cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian – Dùng Mật Ong

Mật ong được xem là một loại thực phẩm giúp kích thích tiêu hóa. Các thành phần trong mật ong có khả năng kích thích các cơ trong ruột, giúp phân di chuyển dễ dàng hơn và làm giảm tình trạng táo bón.

7. Bổ sung glucomannan vào thực đơn của con

Glucomannan là một loại chất xơ hòa tan từ rễ của cây konjac. Một số nghiên cứu cho thấy nó có tác dụng chống táo bón. Cùng với việc cải thiện nhu động ruột, glucomannan có thể hoạt động như một prebiotic để cải thiện sự cân bằng của vi khuẩn tốt trong ruột.

Một đánh giá về tác dụng của glucomannan trên trẻ em đã kết luận rằng glucomannan làm tăng số lần đại tiện vừa phải nhưng không làm tăng độ đặc của phân hoặc mang lại lợi ích điều trị tổng thể.

Ba mẹ có thể cho con dùng glucomannan từ các chất bổ sung hoặc bằng cách ăn shirataki, hoặc konjac, mì.

Nhưng bạn cần lưu ý rằng glucomannan bổ sung được bán sắn không thiếu. Tác dụng của chúng khác nhau tùy theo nhãn hiệu, vì vậy tốt nhất bạn nên so sánh các nhãn hiệu trước khi mua hàng. Glucomannan bổ sung cũng được bán trên các trang thương mại điện tử.

Tự chung lại Glucomannan có thể giúp điều trị táo bón ở một bộ phận trẻ nhỏ. Ba mẹ có thể bổ sung qua những loại thực phẩm bổ sung có bán sẵn hoặc mì shirataki.

8. Ăn thực phẩm giàu prebiotic – cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian

Prebiotics là một dạng chất xơ giúp kích thích nhu động ruột hoạt động. Trong Prebiotic có chứa oligosaccarit và inulin. Mặc dù chất xơ có khả năng làm giảm táo bón bằng cách cải thiện độ đặc và khối lượng lớn của phân, nhưng khi bổ sung thêm prebiotic sẽ giúp cách cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Bởi Prebiotic sẽ nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong ruột, giúp tăng cường men vi sinh và cải thiện sự cân bằng của vi khuẩn đường ruột.

Những thực phẩm giàu prebiotic nên bổ sung cho con hàng ngày như:

• Rau diếp xoăn
• Rau cải xoăn
• Hành
• Chuối
• Tỏi tây
• Đậu xanh

Tự chung lại: ba mẹ nên bổ sung những thực phẩm chứa chất xơ prebiotic để giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa và sự cân bằng của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Từ đó khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ.

9. Cho bé sử dụng những chế phẩm từ mận

Nếu bé bị táo bón, mẹ có thể áp dụng cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian là cho trẻ ăn mận hoặc dùng các chế phẩm từ quả mận. Bởi trong mận có chứa Sorbitol. Đây là một loại rượu đường có tác dụng thúc đẩy hoạt động của nhu động ruột. Mẹ nên bổ sung mứt mận vào những bữa ăn nhẹ của bé. Hoặc cho bé dùng siro mận như một loại nước giải khát.

Nếu mẹ có thời gian, muốn cho bé được sử dụng mận thường xuyên thì hãy làm mứt mận cho con. Mẹ chỉ cần chuẩn bị mận tươi khoảng 1kg cùng với mật ong và đường tương ứng. Sau đó đem mận rửa sạch, khứa đều, phơi khô hoặc sấy khô. Cuối cùng là tẩm cùng mật ong và cho vào sấy. Thành quả thu được mẹ cần bảo quản trong lọ thủy tinh và cho vào tủ lạnh cho bé dùng mỗi ngày.

10. Dùng Dầu Dừa – Cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian

Dầu dừa được cho là có tác dụng bôi trơn cho ruột và giúp phân dễ dàng di chuyển qua đường tiêu hóa. Bạn có thể thêm một chút dầu dừa vào thực phẩm của trẻ để hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

11. Sử dụng Magie citrate – cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian

Cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian cũng hay được áp dụng chính là dùng Magiê citrate. Magie citrate là một loại thuốc nhuận tràng thẩm thấu mà mọi người có thể mua tại quầy thuốc hoặc mua trên các trang thương mại điện tử. Mẹ cho bé dùng một lượng theo khuyến nghị của bác sĩ để giúp bổ sung magie cho cơ thể. Nhưng mẹ cũng lưu ý, không nên lạm dụng magie citrate quá nhiều nhé.

12. Tạo cho con giờ đi vệ sinh đều đặn

Để cải thiện tình trạng táo bón ở trẻ nhỏ, mẹ nên xây dựng cho con một thời gian biểu đi vệ sinh thích hợp. Thay vì mẹ hỏi con có muốn đi vệ sinh hay không thì mẹ hãy tạo cho con phản xạ rằng đã đến giờ đi vệ sinh rồi. Thời điểm thích hợp nhất để cho trẻ đi vệ sinh là sau khi con đã ăn no. Có thể việc làm mày hơi vất vả trong những ngày đầu. Nhưng những ngày sau đó, khi bé đã quen thì mẹ sẽ thấy việc chăm con nhàn hơn nhiều.

13. Uống Nước Dừa Tươi – cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian

Nước dừa tươi chứa nhiều chất khoáng và chất xơ, giúp tăng cường hoạt động ruột và làm dịu niêm mạc ruột. Uống nước dừa tươi có thể giúp giải quyết tình trạng táo bón.

14. Cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian- Cố gắng tránh những món ăn làm từ sữa

15. Cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian – Ăn Quả Bơ

Quả bơ có chứa chất xơ và chất béo lành mạnh, giúp tạo cảm giác no và kích thích sự di chuyển của phân trong đường tiêu hóa. Bạn có thể ăn quả bơ trực tiếp hoặc thêm vào các món ăn.

Trẻ bị táo bón khi nào cần đưa đến bác sĩ?

Táo bón ở trẻ nhỏ nếu không điều trị kịp thời sẽ gây những ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc phát triển của trẻ. Chính vì vậy, nếu áp dụng những cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian như trên mà không cải thiện, hoặc mẹ thấy những dấu hiệu nguy hiểm dưới đây thì cần đưa con đến bệnh viện để được bác sĩ hỗ trợ:

• Thời gian điều trị táo bón theo những cách thông thường kéo dài mà tình trạng táo bón không được cải thiện.
• Tần suất đi đại tiện của trẻ chỉ 1 lần/ tuần.
• Trẻ chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu.
• Trẻ chán ăn, bỏ bú, còi cọc, suy dinh dưỡng.
• Trẻ xuất hiện tình trạng sốt, nôn mửa.
• Khi trẻ vặn mình hoặc vận động, trẻ cảm thấy đau bụng.
• Khi trẻ đi đại tiện, phân rắn khô và lẫn máu tươi.

Trong bài viết trên, UniDry đã chia sẻ đến các mẹ những cách trị táo bón cho trẻ theo dân gian. Đây là những phương pháp an toàn và lành tính, có thể dành cho cả trẻ sơ sinh và chỉ có thể cải thiện tình trạng bệnh khi còn nhẹ. Khi bé bị táo bón kéo dài, mẹ nên nhờ đến sự tư vấn và hỗ trợ của các bác sĩ chuyên khoa.

Trong hành trình nuôi con khôn lớn, bên cạnh việc lưu ý đến sinh lý của trẻ thì việc lựa chọn những sản phẩm hỗ trợ cũng rất quan trọng. Trong đó việc chọn cho con dòng sản phẩm tã, bỉm phù hợp cũng rất được các mẹ chú ý. Làm sao để chọn được thương hiệu tã bỉm vừa an toàn cho con, vừa giúp con vận động thoải mái, lại vừa tiết kiệm tài chính? Nếu đang băn khoăn với những câu hỏi trên, hãy để tã bỉm UniDry trả lời cho bạn.

Sản phẩm tã bỉm UniDry được thiết kế rất linh hoạt với nhiều mẫu mã, kiểu dáng, giúp bẽ dễ dàng vận động và khám phá thế giới xung quanh. Dưới đây là những ưu điểm nổi bật của tã bỉm UniDry mẹ có thể tham khảo: