Trẻ thiếu canxi: Nguyên nhân và giải pháp dinh dưỡng cho bé đúng cách

Trẻ thiếu canxi là tình trạng khi cơ thể trẻ em không nhận đủ lượng canxi cần thiết để duy trì sự phát triển và chức năng bình thường. Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sự hình thành và duy trì sự khỏe mạnh của xương và răng. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong cân bằng nội tiết và chuyển hóa (acid-base), hoạt động của cơ và thần kinh, huyết áp và nhiều quá trình khác trong cơ thể.

Vai trò của canxi đối với sự phát triển khỏe mạnh của trẻ

Canxi là một khoáng chất quan trọng đối với sự phát triển và tăng trưởng của trẻ em. Nó có nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể như hỗ trợ việc hình thành và phát triển xương, răng, và cải thiện chức năng cơ, tạo nên khung xương chắc khỏe cho trẻ.

Ngoài ra, canxi còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình co bóp của các cơ, bao gồm cả tim và các cơ trong hệ tiêu hóa. Canxi cũng hỗ trợ việc truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh và hỗ trợ quá trình đông máu.

Thiếu canxi trong cơ thể có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, gây ra các bệnh liên quan đến xương như còi xương, xương dễ gãy, lùn, chậm phát triển chiều cao, răng yếu và sâu răng. Thiếu canxi cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng cơ và tim mạch.

Tác hại đối với trẻ thiếu canxi

Sự thiếu hụt canxi trong cơ thể trẻ có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cả về mặt thể chất và tinh thần do canxi đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Dưới đây là một số tình trạng cơ thể mà trẻ có thể gặp phải khi thiếu canxi:

• Rối loạn phát triển xương và răng: Canxi là yếu tố quan trọng trong việc hình thành và phát triển xương và răng. Thiếu canxi có thể gây ra các vấn đề như còi xương, xương yếu, xương dễ gãy và răng yếu.
• Rối loạn tăng trưởng: Canxi cũng đóng vai trò trong sự phát triển và tăng trưởng của trẻ. Thiếu canxi có thể làm chậm quá trình tăng trưởng, gây ra tình trạng lùn so với đồng trang lứa.
• Rối loạn cơ: Canxi tham gia vào quá trình co cơ và truyền tín hiệu thần kinh. Thiếu canxi có thể gây ra các vấn đề cơ như co giật, tình trạng co cứng cơ và giật mình khi ngủ.
• Rối loạn hệ tiêu hóa: Canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa thức ăn. Thiếu canxi có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như suy giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng và gây ra tình trạng suy dinh dưỡng.
• Rối loạn hệ miễn dịch: Canxi cũng ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của cơ thể. Thiếu canxi có thể làm suy giảm sức đề kháng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật.
• Tác động tới chức năng thần kinh: Canxi cần thiết cho hoạt động truyền tín hiệu thần kinh. Thiếu canxi có thể gây ra tình trạng lo lắng, khó ngủ, giảm sự tập trung và ảnh hưởng đến chức năng thần kinh của trẻ.

Để tránh những tác hại trên, rất quan trọng để đảm bảo trẻ nhận đủ lượng canxi cần thiết thông qua chế độ ăn uống cân đối. Nếu có bất kỳ lo ngại nào về sức khỏe của trẻ, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều chỉnh dinh dưỡng.

Nguyên nhân gây ra tình trạng trẻ thiếu canxi

Canxi là một yếu tố rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ và tình trạng trẻ thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của chúng. Tình trạng thiếu canxi ở trẻ có thể do một số nguyên nhân khác nhau như:

• Chế độ ăn uống không cung cấp đủ canxi: Nếu chế độ ăn uống của trẻ không đảm bảo cung cấp đủ canxi, như không tiêu thụ đủ các nguồn thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, các loại đậu, cá hồi, hạt chia và rau xanh, trẻ có nguy cơ thiếu canxi.

• Hấp thụ canxi kém: Một số trẻ có khả năng hấp thụ canxi kém, dẫn đến sự thiếu hụt canxi trong cơ thể. Các nguyên nhân có thể là do rối loạn hấp thu canxi trong ruột, vấn đề về tiêu hóa hoặc sự suy giảm chức năng của tuyến giáp.
• Thiếu vitamin D: Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc hấp thu canxi từ thực phẩm vào cơ thể. Thiếu vitamin D có thể ảnh hưởng đến khả năng hấp thu canxi và dẫn đến tình trạng thiếu canxi ở trẻ. 
• Bệnh lý và rối loạn: Một số bệnh lý và rối loạn khác có thể gây ra thiếu canxi ở trẻ. Ví dụ, bệnh celiac, viêm ruột, rối loạn thận, rối loạn nội tiết như tăng hoạt động tuyến giáp hay suy giảm hoạt động tuyến giáp đều có thể làm suy giảm hấp thu canxi.
• Di truyền: Một số trẻ có khả năng di truyền thiếu canxi, nghĩa là họ có khả năng hấp thụ và sử dụng canxi kém hơn so với người khác.

Một số cách khắc phục tình trạng trẻ thiếu canxi

• Bổ sung vitamin D: Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc hấp thụ canxi từ đường ruột. Việc bổ sung vitamin D giúp trẻ hấp thu canxi tốt hơn, đồng thời hỗ trợ sự phát triển xương và ngăn ngừa tình trạng còi xương. Mẹ có thể cung cấp vitamin D cho bé thông qua các nguồn thực phẩm như cá, nấm, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa. Ngoài ra, cũng có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin D dành riêng cho trẻ.
• Bổ sung canxi cho mẹ: Để tránh tình trạng thiếu canxi ở trẻ sơ sinh, mẹ cần bổ sung canxi từ giai đoạn mang thai. Ngoài việc lấy canxi từ các nguồn thực phẩm hàng ngày, mẹ cần bổ sung canxi và các dưỡng chất khác thông qua việc uống sữa bầu đều đặn. Trong thời kỳ cho con bú, mẹ cũng cần lưu ý bổ sung canxi để đảm bảo chất lượng sữa mẹ cung cấp đủ canxi cho bé.
• Thường xuyên tắm nắng cho bé: Ánh nắng mặt trời là nguồn tự nhiên cung cấp vitamin D cho bé. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giúp bé hạn chế tình trạng còi xương và chậm phát triển. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý cho bé tắm nắng trong khoảng thời gian an toàn, thường là từ 6 đến 8 giờ sáng, để tránh tác động tiêu cực của tia cực tím lên da non nớt của bé.
• Bổ sung canxi qua thức ăn dặm: Đối với trẻ đã bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể cung cấp canxi cho bé thông qua các loại thực phẩm giàu vi khoáng này như ngũ cốc nguyên hạt, cá biển, tôm, cua, rau xanh như cải xoăn và bông cải xanh, các loại trái cây như chuối và cam, sữa,… Ngoài ra, cũng có thể sử dụng bột ăn dặm hoặc bánh ăn dặm giàu canxi, vitamin và các dưỡng chất cần thiết khác cho bé.

Lời kết

Việc thiếu canxi là một vấn đề quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ. Việc cung cấp đủ canxi cho trẻ nhỏ là rất quan trọng để hỗ trợ cho việc phát triển xương và răng của trẻ. Bố mẹ cần đảm bảo rằng trẻ nhỏ được cung cấp đủ canxi thông qua chế độ ăn uống và bổ sung canxi nếu cần thiết.

Ngoài việc chuẩn bị các đồ dùng cho trẻ như sữa, tã cũng là một trong những vật dụng quan trọng để giúp cho việc chăm sóc sức khỏe của bé trở nên dễ dàng hơn. Trong số đó, tã UniDry là một lựa chọn tuyệt vời cho các bố mẹ. Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong sản xuất tã em bé, UniDry là thương hiệu đã được nhiều cha mẹ tin tưởng và lựa chọn.

Tã UniDry có bề mặt siêu mềm mại, giúp tránh tình trạng kích ứng da. Với công nghệ thấm hút bong bóng 3D Air Pocket, tã UniDry có khả năng thấm hút tối đa và giúp bé luôn khô thoáng trong vòng 12 giờ. Tã UniDry cũng được sản xuất với quy trình khép kín đạt chuẩn sản xuất sạch GMP, đảm bảo an toàn và chất lượng cao. Với giá cả phải chăng, các bố mẹ có thể yên tâm chăm sóc cho con mình một cách dễ dàng hơn.

Lược dịch từ nguồn: https://fitobimbi.vn/vi-chat/canxi/tre-thieu-canxi/