[Giải đáp] Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì để an toàn cho cả mẹ và bé?

Phụ nữ trải qua một cơn mổ đẻ phải chịu những tác động nghiêm trọng về cả thể chất và tinh thần. Lúc này cơ thể người mẹ còn khá yếu. Một chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi phù hợp là rất quan trọng. Chế độ dinh dưỡng phù hợp, an toàn sẽ giúp cho sức khỏe của mẹ nhanh hồi phục, gọi sữa về nhanh cho bé. Vậy mẹ mới sinh mổ nên ăn gì? Những thông tin được tổng hợp trong bài viết dưới đây sẽ giúp trả lời vấn đề trên.

Mới sinh mổ nên ăn gì? Nguyên tắc ăn kiêng sau khi sinh mổ

Sau khi rời khỏi phòng phẫu thuật lấy thai, mẹ chỉ nên ăn những thức ăn mềm, lỏng như cháo, súp, sữa… Để tránh bị đầy hơi, khó tiêu sau khi ăn thì trong những ngày đầu mẹ hạn chế tối đa ăn những đồ cứng, hoặc kết hợp nhiều thức ăn đặc với nhau. Cho đến khi chức năng đường ruột được khôi phục thì mẹ có thể chuyển dần sang chất bán rắn. Mẹ bầu sau sinh mổ tuyệt đối không ăn đồ lạnh. Thực đơn lúc này nên được kết hợp đa dạng đạm, chất xơ, sắt, canxi…

Sau sinh mổ mẹ bầu thường gặp tình trạng táo bón. Hiện tượng này xảy ra là do trong quá trình mổ lấy thai phải dùng gây tê khiến cơ thể mất nước. Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì? Thực đơn lúc này cần đa dạng chất xơ từ rau xanh, trái cây và ngũ cốc… Món ăn thích hợp dành cho mẹ sau sinh mổ là các món súp. Mẹ cũng đừng quên uống từ 2 lít nước ấm mỗi ngày.

Trải qua quá trình mang thai và sinh nở, các khối cơ trong cơ thể mẹ dão ra. Lúc này, mẹ cần được bổ sung hàm lượng protein lớn để khôi phục và phát triển các khối cơ mới. Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì? Thực đơn lúc này cần có những loại thịt nạc để bổ sung đủ chất cho cơ thể mà không lo ảnh hưởng đến đường ruột còn non yếu. Bên cạnh thịt nạc,  mẹ bầu sau sinh nở còn có thể ăn đậu hũ, thịt gia cầm, trứng, đậu lăng… để tăng cường bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Mẹ bầu mới sinh mổ nên ăn gì? Những thực phẩm giàu sắt cũng không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày dành cho mẹ. Bởi trong quá trình phẫu thuật lấy con, mẹ mất khá nhiều máu. Bổ sung thực phẩm giàu sắt giúp cơ thể mẹ tái tạo hồng cầu nhanh. Hạn chế tối đa tình trạng thiếu máu sau sinh. Những thực phẩm giàu sắt có thể kể đến như: các loại đậu, thịt nạc đỏ, rau lá xanh,…

Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì? Những thực phẩm mẹ sau sinh mổ có thể ăn

Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì? Sau sinh mổ, cơ thể mẹ rất yếu. Mẹ cần có một thực đơn đủ chất, chứa đủ vitamin, khoáng chất, chất xơ… cần thiết để cơ thể nhanh hồi phục. Mẹ sau sinh không nên kiêng quá mức sẽ khiến cho cơ thể càng thêm suy nhược. Dưới đây là những nhóm thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh mổ:

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin 

Bổ sung những thực phẩm giàu vitamin hàng ngày sẽ giúp sản sinh lượng lớn collagen. Collagen sẽ làm nhiệm vụ tái tạo, sửa chữa mô bị tổn thương và sản sinh mô mới. Bên cạnh đó, vitamin còn có tác dụng tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Nó giúp mẹ bầu có thể chống lại được những căn bệnh nhiễm trùng thông thường. Những thực phẩm giàu vitamin mẹ có thể ăn đó là rau xanh, cà rốt, khoai tây, bí ngô, cam, bơ, đu đủ, dưa hấu…

Những thực phẩm giàu Protein, khoáng chất, canxi

Bổ sung những thực phẩm giàu đạm, khoáng chất, canxi sẽ giúp tái tạo tế bào xương, giúp cho xương và răng chắc khỏe hơn. Bên cạnh đó nó còn giúp tái tạo cơ. Những thực phẩm giàu can xi, khoáng chất có thể kể đến như rau xanh, sữa và các chế phẩm từ sữa nước đậu nành, bột mì nguyên cám… Những loại trái cây giàu khoáng chất tốt cho mẹ sau sinh như: kiwi, chuối, nho, anh đào, xoài, việt quất…

Nhóm thực phẩm giàu sắt

Cơ thể mẹ sau khi sinh mổ mất đi lượng máu khá lớn. Chính vì vậy, trong thực đơn dành cho mẹ sau sinh mổ hàng ngày cần tập trung bổ sung thực phẩm giàu sắt. Mẹ sau sinh mổ nên ăn gì? Những thực phẩm giàu sắt tốt cho mẹ sau sinh mổ như: hạt diêm mạch, thịt ức gà, giăm bông, thịt nạc, thịt đỏ nạc, đậu phộng, hạnh nhân. Bên cạnh đó mẹ cũng đừng quên bổ sung những loại rau lá xanh vào thực đơn hàng ngày.

Nhóm thực phẩm ăn vặt dễ tiêu hóa

Hệ thống tiêu hóa của mẹ bầu sau sinh mổ còn khá yếu. Nếu chọn những thực phẩm ăn vặt thì mẹ nên chọn sữa chua, súp, nước hoa quả… Những món ăn này mẹ nên kết hợp với thực phẩm giàu chất xơ như đậu xanh, yến mạch để dễ ăn hơn và dễ tiêu hóa hơn. Tránh hiện tượng đầy hơi, chướng bụng.

Sữa và các chế phẩm từ sữa

Mẹ sau sinh mổ nên bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa tiệt trùng, sữa tách béo. Nó giúp tuyến sữa hoạt động khỏe mạnh, lượng sữa sản xuất nhiều hơn, sữa về nhanh hơn. Bên cạnh đó, những thực phẩm này cò giúp bổ sung canxi cho cơ thể.

Nhóm gia vị

Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì? Theo nghiên cứu, nhóm gia vị bao gồm tỏi, hạt vừng hạt thì là, húng chanh, húng quế…giúp cơ thể mẹ khỏe hơn. Lượng sữa được sản xuất nhiều hơn. Vì vậy mẹ sau sinh đừng quên bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé.

Nhóm chất lỏng

Mẹ mới sinh mổ nên ăn gì? Muốn cơ thể nhanh hồi phục, lượng sữa dồi dào, nhu động ruột hoạt động trơn tru thì mẹ đừng quên bổ sung chất lỏng nhé. Mẹ có thể uống ước, uống sữa, trà thảo dược, nước ép trái cây… Mẹ cần nhớ bỏ sung từ 2-3 lít chất lỏng mỗi ngày nhé.

Mẹ mới sinh mổ nên kiêng ăn gì?

Cơ thể người mẹ sau sinh mổ khả năng hồi phục sẽ chậm hơn so với mẹ sinh thường. Chính vì vậy, chế độ ăn uống cũng cần chú ý hơn. Nếu có một chế độ ăn phù hợp thì cơ thể sẽ nhanh hồi phục. Ngược lại, nếu không kiêng cữ tốt thì sức khỏe cũng bị ảnh hưởng. Dưới đây là những thực phẩm mẹ sinh mổ nên kiêng.

• Đồ uống có gas, đồ uống có chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê… Những đồ uống này làm cho nhu động ruột không hoạt động trơn tru. Mẹ luôn có cảm giác đầy hơi, khó tiêu, khó chịu… Chúng còn khiến cho sự phát triển của bé gặp bất thường.
• Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, thực phẩm lên men như dưa muối, cà muối. Những loại thực phẩm này vừa gây ợ nóng, khó tiêu lại ảnh hưởng đến chất lượng của sữa. Mẹ ăn những loại thực phẩm này sẽ ảnh hưởng đến khả năng tăng trưởng của bé.
• Nhóm thức ăn nguội, chưa nấu chín cũng gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé.
• Những thực phẩm cay, nóng như tiêu, ớt.
• Thực phẩm chua như khế, me, cóc,….
• Hành tây, khoai tây, bắp cải… cần kiêng trong vòng 40 ngày sau sinh.
• Cá và những loại thực phẩm có hàm lượng thủy ngân cao cũng gây hại cho em bé.
• Gạo nếp, thịt gà, lòng trắng trứng, rau muống… bởi chúng gây ngứa và viêm vết mổ. Vết mổ lâu lành.
• Những thực phẩm giàu natri cũng cần hạn chế tiêu thụ bao gồm thực phẩm đóng hộp, thịt nướng, thực phẩm đông lạnh… Khi cơ thể mẹ còn yếu, những thực phẩm này khiến cơ thể lâu hồi phục. Ảnh hưởng đến em bé.

Lời kết

Mẹ sau sinh mổ cần có một chế độ ăn hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Mẹ không nên ăn quá nhiều một bữa. Thay vào đó, mẹ hãy chia thành nhiều bữa ăn nhỏ để không tạo áp lực cho hệ tiêu hóa. Trong quá trình kiêng cữ sau sinh mổ, sự  quan tâm, chăm sóc của người thân cũng sẽ giúp cho mẹ hồi phục nhanh hơn. Hy vọng những thông tin trong bài viết trên đã giúp mẹ biết được mới sinh mổ nên ăn gì, kiêng ăn gì.

Mẹ đang quan tâm đến vấn đề chọn bỉm, tã cho bé yêu. Vậy đừng bỏ qua thương hiệu tã bỉm Unidry. Đây là một trong những thương hiệu được các bà mẹ Việt tin dùng không chỉ ở Việt Nam. Với kinh nghiệm 20 năm trong nghề, kết hợp với công nghệ sản xuất hiện đại, tã bỉm Unidry đã và đang chinh phục được những khách hàng khó tính nhất. Unidry xứng đáng là người bạn đồng hàng với mẹ bỉm trong hành trình nuôi con lớn khôn.