Top 5 thực phẩm lý tưởng cho thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng

Tìm hiểu những vấn đề về thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi là điều cần thiết nếu như bạn muốn có một khởi đầu suôn sẻ trong hành trình ăn dặm của bé. Một trong những vấn đề quan trọng đó là ở độ tuổi này, bạn nên cho bé ăn gì? Trong bài viết này hãy cùng UniDry đi tìm 5 loại thực phẩm lý tưởng nhất cho bé 5 tháng ăn dặm. Bên cạnh đó, sẽ có một vài vấn đề khác mà bạn cần lưu ý để đảm bảo cho bé ăn dặm đúng cách.

5 thực phẩm nên bổ sung trong chế độ ăn dặm của bé 5 tháng tuổi

Khi bé bắt đầu ăn dặm, bạn cần phải chọn lựa thực phẩm kỹ càng để đảm bảo rằng nó tốt và phù hợp với hệ tiêu hóa còn non nớt của trẻ. 5 gợi ý về những loại thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng sẽ giúp bạn dễ dàng lựa chọn hơn.

Ngũ cốc

Khi bé được 5 tháng, hãy bắt đầu nấu cháo từ các loại ngũ cốc như gạo, yến mạch. Bạn có thể thêm sữa mẹ, sữa công thức hoặc nước vào ngũ cốc để làm mềm giúp trẻ dễ ăn hơn. Một số loại ngũ cốc như bột yến mạch thường rất dễ chế biến. Bạn chỉ cần cho thêm chút sữa hay nước và cho vào lò vi sóng sẽ giúp món yến mạch mềm hơn. Ngoài ra, ở những lần ăn dặm đầu tiên, bạn nên lưu ý tránh sử dụng ngũ cốc có hương vị, hãy chọn các loại ngũ cốc có vị tự nhiên, không đường. Nếu nhận thấy bé thích ngũ cốc, bạn có thể chế biến đa dạng các món ăn từ loại thực phẩm này cho bé.

Trái cây, món ăn tốt trong thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng

Trái cây chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe của bé. 5 tháng là độ tuổi thích hợp để bé có thể ăn trái cây vì vậy bạn chắc chắn nên bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn dặm của bé.

Ở những lần ăn đầu, với một số loại trái cây như táo, lê,… bạn nên nghiền hoặc nấu chín trái cây một chút trước khi cho trẻ ăn. Một số loại trái cây như chuối hoặc bơ có thể cho bé ăn trực tiếp mà không cần nấu.

Trong thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi, trái cây là gợi ý lý tưởng, xong bạn lại không nên cho bé uống nước ép trái cây.

Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, nước ép trái cây không được khuyến khích cho trẻ dưới một tuổi. Trẻ sơ sinh có dạ dày nhỏ và việc cung cấp đồ uống có nhiều đường như nước trái cây sẽ chiếm chỗ cho các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng hơn hoặc sữa mẹ/sữa công thức.

Các loại rau củ

Khi bé được 5 tháng tuổi, bạn có thể cho bé ăn các loại rau củ như khoai tây, cà rốt và đu đủ. Tuy nhiên, bạn nên nấu chín và nghiền nhỏ các loại thực phẩm này trước khi cho bé ăn. Ngoài ra, rau sống và các loại rau củ có nhiều xớ (rau lang,..) hoặc dễ bị nghẹn như khoai lang cũng không nên cho bé ăn.

Các loại thịt nạc

Khi mới bắt đầu ăn dặm, bạn có thể bổ sung protein vào chế độ ăn từ các loại thịt nạc. Đó có thể là thịt gà, cá, thịt lợn nạc. Bạn cũng nên chú ý xay thịt thật nhỏ, nấu chín và đảm bảo không có xương. Ngoài ra, đậu phụ cũng là một nguồn cung cấp đạm tốt trong thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi.

Trứng

Trứng được coi là siêu thực phẩm và là một trong những thực phẩm giàu sắt và vitamin D, những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn không biết có nên bổ sung trứng vào thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng không.

Trứng dễ gây nên các vấn đề dị ứng ở trẻ nhỏ. Nhiều năm trước, trứng được khuyến cáo là thực phẩm không thích hợp cho trẻ mới ăn dặm. Tuy nhiên, sau đó Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đã loại bỏ khuyến cáo này.

Để đảm bảo bé không dị ứng với trứng, bạn chỉ nên sử dụng lòng đỏ trứng và cho bé thử từng chút một. Nếu không có dấu hiệu của dị ứng, trứng có thể là thực phẩm tốt để bạn cho bé ăn dặm. Bạn có thể nấu cháo, súp, làm bánh cho bé với trứng.

>>> Xem thêm: Tổng hợp thực đơn ăn dặm cho bé theo từng giai đoạn

2. Một vài lưu ý khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng

Cho bé ăn với lượng phù hợp

Mới bắt đầu ăn dặm, bé sẽ ăn với một lượng thức ăn rất ít. Có thể là một hoặc hai thìa cháo, thìa canh. Đây là một trải nghiệm mới với trẻ nhưng chẳng mấy chốc trẻ sẽ thích nghi với các bữa ăn. Theo thời gian, khi bé đã quen dần với việc ăn dặm, bạn có thể tăng khẩu phần của bé.

Chọn đồ dùng ăn dặm phù hợp

Lựa chọn đồ dùng ăn dặm phù hợp cũng rất quan trọng. Mới bắt đầu ăn dặm, bạn nên chọn thìa và ly mềm dành cho trẻ em (tốt nhất là làm từ vật liệu thân thiện an toàn với trẻ).

Quan tâm đến vấn đề dị ứng khi ăn thực phẩm mới

Để loại bỏ tình trạng này, mẹ nên cho bé thử thực phẩm mới từng chút một và liên tục trong vòng ba ngày. Đặc biệt với một số thực phẩm dễ gây dị ứng như trứng, đậu phộng,…

Có nên bổ sung sữa chua trong thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng không?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chỉ nên cho trẻ ăn sữa chua khi trẻ tròn 7 tháng tuổi. Ở thời điểm này, đường ruột của bé đã dần hoàn thiện và có thể ăn được nhiều loại thực phẩm hơn.

>>> Xem thêm: 10 Dấu hiệu nhận biết bé mọc răng

Kết luận

Có rất nhiều ba mẹ lo lắng về việc bắt đầu cho trẻ ăn dặm. Họ không biết nên bắt đầu như thế nào và lựa chọn loại thực phẩm gì, món ăn nào. Vậy nên với một vài gợi ý về các loại thực phẩm trong thực đơn ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi trên đây, hy vọng bạn sẽ có hình dung cụ thể hơn về việc ăn dặm của bé.

Tuy nhiên, mỗi đứa trẻ sẽ có sự phát triển, sở thích nhu cầu khác nhau. Vậy nên, ở thời gian đầu này, bạn nên chú ý thật kỹ quá trình ăn dặm của bé và cho bé thời gian cũng như cơ hội để thích nghi dần với các thức ăn mới ngoài sữa mẹ.

Khi bắt đầu ăn dặm, hệ tiêu hóa của bé sẽ có nhiều thay đổi. Lượng chất thải hàng ngày của bé có thể nhiều hơn so với trước kia, khi bé còn bú sữa mẹ. Lúc này, bạn nên lựa chọn một loại tã phù hợp với nhu cầu đi vệ sinh của bé. Hơn nữa, 5 tháng tuổi cũng là giai đoạn bé hoạt động nhiều hơn. Vậy nên ngoài khả năng thấm hút nhanh chóng, tã cần có thiết kế với khả năng chống tràn để hạn chế tình trạng tràn tã và đảm bảo trẻ được thoải mái trong mọi hoạt động.

Tã UniDry đáp ứng đầy đủ những đặc điểm trên, là lựa chọn phù hợp cho sự phát triển vượt trội của trẻ. Sản phẩm được ứng dụng công nghệ bong bóng 3D Air Pocket giúp chất lỏng được thấm hút nhanh chóng, khó ẩm tức thì, cho làn da bé khô thoáng suốt 12h đồng hồ. Vách chống tràn kép thông minh giúp ngăn ngừa chất thải rò rỉ để bé tự tin trong mọi hoạt động. Với hơn 20 năm phát triển tại Việt Nam, thương hiệu UniDry mang tới nhiều dòng sản phẩm tiên tiến, chất lượng ổn định, giá cả phù hợp, đáp ứng mong muốn và nhu cầu của nhiều mẹ bỉm Việt.

>>> Xem thêm: Top 7 loại bỉm cho trẻ sơ sinh tốt nhất các mẹ bỉm đã biết chưa?