Top 30+ thực đơn ăn dặm chuẩn khoa học cho bé yêu

Một thực đơn ăn dặm chuẩn khoa học giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, đó còn là sự kết hợp phù hợp giữa các loại thực phẩm, tạo hương vị thơm ngon, kích thích bé ăn ngon miệng và quan trọng là phù hợp với sự phát triển của trẻ ở từng giai đoạn. Nếu bạn đang tìm kiếm những thực đơn như vậy, hãy cùng UniDry tham khảo qua bài viết sau đây.

Gợi ý những thực phẩm lý tưởng cho bé bắt đầu ăn dặm

Khi mới ăn dặm, các thực phẩm sẽ được xay nhuyễn và lọc để trẻ có thể nuốt và tiêu hóa thức ăn một cách dễ dàng. Dưới đây là một số thực phẩm tốt nhất cho thực đơn ăn dặm của bé

1. Sữa

Tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc sữa công thức vì đây là nguồn dinh dưỡng chính cho đến khi bé được một tuổi. Bạn nên cho con bú hai đến ba giờ một lần hoặc theo nhu cầu.

Ở những lần ăn dặm đầu tiên, hãy đảm bảo rằng bạn chỉ cho bé ăn thức ăn sau khi bé đã bú mẹ hoặc giữa các lần cho con bú. Cách làm này sẽ giúp con bạn tiếp tục bú mẹ càng nhiều càng tốt.

>>> Xem thêm: Cách tính lượng sữa phù hợp cho trẻ

2. Các loại trái cây

Táo, bơ, mơ, chuối, xoài, đào, đu đủ, lê, mận, mận khô, bí ngô, kiwi là những thực phẩm lý tưởng khi trẻ mới ăn dặm. Bạn nên nghiền hoặc xay nhuyễn trái cây trước khi cho trẻ ăn.

3. Các loại rau củ

Bé có thể tiêu hóa các loại rau luộc và nghiền như đậu (xanh), cà rốt, khoai lang , bí, đậu xanh, khoai tây, tủy non, bơ và bí đỏ. Các loại rau củ còn là nguồn cung cấp vitamin tuyệt vời trong thực đơn ăn dặm của trẻ.

4. Nước

Sau 6 tháng, bạn có thể cho bé uống nước sau mỗi lần ăn dặm. Bạn nên cho bé uống nước đun sôi để nguội sau bữa ăn. Lưu ý, không cho bé uống giữa các bữa ăn vì có thể làm giảm tổng lượng thức ăn ăn vào.

>>> Xem thêm:

• Top 20 đồ dùng cần thiết cho trẻ sơ sinh
• Những điều cần lưu ý về giấc ngủ của bé

5. Ngũ cốc và các loại hạt đậu

Ngũ cốc và các loại đậu như gạo, lúa mạch, yến mạch và đậu lăng cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein và khoáng chất cho sự phát triển ở trẻ. Vì vậy, bạn có thể sử dụng thực phẩm này để chế biến các món ăn dặm cho trẻ. Lưu ý nên nấu mềm và nghiễn nhuyễn trước khi cho trẻ ăn.

6. Các loại thịt

Bạn có thể thêm thịt gia cầm đã xay nhỏ hoặc cá (loại ít thủy ngân) vào thực đơn ăn dặm cho trẻ. Đảm bảo thịt đã được loại bỏ xương và nấu chín hoàn toàn. Ngoài ra, bạn không nên cho trẻ ăn các loại thịt đã qua chế biến như giăm bông, xúc xích… vì chúng có giá trị dinh dưỡng thấp và hàm lượng muối cao.

Gợi ý thực đơn ăn dặm chuẩn khoa học cho bé

1. Mơ nghiền nhuyễn

Chuẩn bị:

– Mơ khô

– 2 chén lê, nước ép nho trắng hoặc nước ép táo

Cách làm:

– Đun sôi tất cả các nguyên liệu trong nồi, sau đó nấu nhỏ lửa trong 15 phút.

– Cho mơ đã nấu mềm vào máy xay sinh tố và tiến hành xay cho đến khi mơ mềm, mịn.

– Thêm chút nước để có độ đặc loãng phù hợp. Ngoài ra bạn có thể cho thêm ngũ cốc vào mơ nghiền để tạo thành món ăn dặm thơm ngon cho bé.

2. Sốt táo – Thực đơn ăn dặm hấp dẫn cho bé

Chuẩn bị

– 1 quả táo (gọt vỏ, cắt thành lát)

– 2 cốc nước

Cách làm

– Đun sôi những lát táo trong nồi cho đến khi táo mềm.

– Khi táo đã mềm, bạn để nguội và tiến hành nghiền nhỏ táo. Cuối cùng bạn chỉ cần thêm chút nước để có được món sốt phù hợp cho bé.

3. Chuối nghiền

Đây là một món ăn lý tưởng trong thực đơn ăn dặm bữa sáng cho bé. Cách làm đơn giản nhưng chuối nghiền thực sự rất ngon và tốt cho bé.

Chuẩn bị

– 1 quả chuối chín (bóc vỏ và thái hạt lựu)

Cách làm

– Xay chuối trong máy xay sinh tố hoặc sử dụng thìa để nghiền nát chuối.

– Đun nóng phần đã xay/nghiền trong 25 giây để tăng thêm độ mềm.

– Thêm sữa hoặc nước để làm loãng món chuối nghiền. Hoặc bạn có thể thêm ngũ cốc nếu món ăn quá loãng.

4. Xoài nghiền

Chuẩn bị

– 1 quả xoài chín (gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng).

Cách làm

– Bạn sử dụng thìa nghiền nát các miếng xoài để tạo được hỗn hợp đặc mịn.

– Thêm vào sữa mẹ hoặc sữa công thức để đạt được độ đặc/ loãng như mong muốn.

5. Cháo nấu từ gạo và sữa

Nếu bạn đang tìm hiểu về thực đơn ăn dặm cho bữa trưa của bé thì có thể tham khảo món ăn này.

Chuẩn bị

– 1/4 chén cơm

– 1 ly nước

– 2 thìa sữa mẹ hoặc sữa công thức hoặc

Cách làm

– Gạo vo sạch, nấu chín.

– Nghiền hoặc xay nát cơm sau đó thêm sữa công thức hoặc sữa mẹ vào.

– Đun nhỏ lửa để cho món cháo thêm mịn và hòa quyện với nhau hơn.

Bạn có thể thay gạo bằng các loại ngũ cốc như yến mạch để làm phong phú thực đơn ăn dặm của bé.

6. Cháo táo yến mạch

Chuẩn bị

– 1/4 chén yến mạch xay

– 3,5 cốc nước

– 2 muỗng canh sữa công thức hoặc sữa mẹ

Cách làm

– Cho yến mạch vào nồi đun sôi sau đó để cháo sôi trong lửa nhỏ chừng 10 phút.

– Thêm lát táo và nấu trên lửa nhỏ trong hai phút.

– Xay thật nhuyễn yến mạch và táo.

Món cháo táo yến mạch rất thơm ngon, ngọt dịu nhẹ chắc chắn sẽ khiến trẻ hứng thú ăn uống hơn.

7. Ngũ cốc yến mạch

Chuẩn bị

– ⅓ cốc nước

-¼ chén yến mạch xay

– 2 thìa sữa công thức hoặc sữa mẹ

– ½ quả chuối thái lát

Cách làm

– Đun sôi nước sau đó thêm yến mạch và nấu trên lửa nhỏ khoảng 10 phút.

– Sau khi cháo đã chín mềm, thêm chuối đã nghiền mịn vào. Cuối cùng, thêm sữa công thức hoặc sữa mẹ để có được độ đặc/loãng như mong muốn.

8. Táo nướng

Chuẩn bị

– 1 quả táo (gọt vỏ, bỏ lõi)

Cách làm

– Phết bơ lên ​​quả táo có lõi và cho vào chảo có chứa một chút nước.

– Làm nóng lò ở nhiệt độ 400°F và đặt chảo vào trong đó.

– Nướng táo trong 30 phút.

– Sau khi nướng, nghiền táo để đạt được độ đặc mong muốn

9. Bí ngô nghiền – Thực đơn ăn dặm thơm ngon

Chuẩn bị

– 1 quả bí ngô nhỏ

Cách làm

– Gọt sạch vỏ và loại bỏ hạt ra khỏi quả bí sau đó đặt bí vào trong chảo nướng.

– Nướng bí trong lò đã làm nóng trước đến 400°F khoảng 40 phút . Khi bí đã mềm, lấy bí ra và dùng máy xay nhuyễn. Cuối cùng, bạn thêm nước để đạt được độ đặc mịn.

10. Đậu xanh nghiền

Chuẩn bị

– 1 chén đậu tươi

Cách làm

– Làm sạch và hấp đậu chín mềm.

– Cho đậu vào máy xay nhuyễn để có được hỗn hợp đồng nhất. Nếu đậu quá đặc, bạn có thể cho thêm một chút nước để trẻ dễ ăn hơn.

11. Cà rốt nghiền

Chuẩn bị

– 1 củ cà rốt, rửa sạch sau đó cắt thành các miếng nhỏ.

Cách làm

– Hấp cà rốt cho đến khi nó chín mềm.

– Cho cà rốt vào máy và xay thật nhuyễn, thêm nước nếu cần.

12. Súp rau củ

Món súp rau củ với sự kết hợp của nhiều loại rau là gợi ý không thể bỏ qua trong thực đơn ăn dặm của trẻ. Súp giúp cung cấp hàm lượng chất xơ và vitamin dồi dào cho cơ thể trẻ.

Chuẩn bị

– 1/8 chén đậu tươi

– 1/8 chén đậu Hà Lan

– ¼ cốc bí mùa hè và bí xanh

– 1/8 chén cà rốt xắt nhỏ

Cách làm

– Cho tất cả nguyên liệu vào nồi và thêm lượng nước vừa đủ.

– Nấu cho đến khi các loại rau củ mềm sau đó xay nhuyễn trong máy xay sinh tố.

– Thêm nước để có được độ đặc/loãng mong muốn.

Công thức các món ăn dặm cho bé tuy đơn giản nhưng giàu dinh dưỡng, rất phù hợp cho trẻ ăn dặm. Bạn có thể thay đổi thực đơn mỗi ngày để bữa ăn của bé thêm đa dạng hơn.

13. Cháo đậu

Ngoài rau, có một số loại đậu như đậu cove, đậu đũa, và đậu hà lan rất thích hợp cho việc ăn dặm của bé. Tuy nhiên, cần chế biến đúng cách vì loại thực phẩm này khá cứng và xơ. Nguyên liệu:

– Đậu cove: 3-4 quả

– Gạo trắng: 2 thìa cà phê

Cách làm:

– Rửa sạch đậu cove và ngâm trong nước khoảng 10 phút. Sau đó, đun luộc chín và nghiền nhuyễn, sau đó lọc qua rây.

– Sử dụng nước luộc đậu để nấu cháo cho bé với tỉ lệ 1 phần gạo và 10 phần nước. Khi cháo gần chín, thêm đậu đã nghiền vào và khuấy đều ở lửa nhỏ.

– Rây cháo để có một lớp chất lỏng mịn và sau đó cho bé ăn.

14. Sốt khoai tây gan tươi

Gan gà là một nguồn thực phẩm vô cùng giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein, canxi, phosphorus (phốt pho), sắt, kẽm, vitamin A và các vitamin thuộc nhóm B. Đây là những dạng chất dinh dưỡng quan trọng giúp hỗ trợ sự phát triển và hoạt động của cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển của trẻ nhỏ.

Nguyên liệu:

– 20 gram khoai tây

– 30 gram gạo tẻ

– 5 gram gan gà

Cách làm:

– Rửa sạch gan gà bằng nước chảy và đặt vào nồi để đun sôi ở lửa nhỏ. Chắt bỏ phần nước (nước này sẽ được sử dụng để nấu gan gà).

– Lấy khoảng 1/3 gan gà và nghiền nhuyễn. Trong khi đó, rửa sạch khoai tây và để ráo.

– Đun sôi nước trong nồi, sau đó đun sôi khoai tây đến khi chín mềm. Vớt khoai tây ra và nghiền nhuyễn.

– Rửa sạch gạo tẻ và cho nước vào nồi nấu gan gà, đun sôi ở lửa lớn, sau đó chuyển sang lửa nhỏ. Tiếp tục đun sôi cho đến khi cơm trở thành hỗn hợp sền sệt.

– Thêm gan gà và khoai tây nghiền vào, đảo đều hỗn hợp. Tắt bếp và đợi đến khi thức ăn còn ấm trước khi cho bé ăn.

>>> Xem thêm: Tổng hợp thực đơn cho bé ăn dặm

15. Canh củ cải

Thực đơn ăn dặm này có thể kích thích quá trình tiêu hóa, giúp loại bỏ táo bón, đồng thời có tác dụng giải độc, từ đó cải thiện tình trạng da bị khô sần và giảm mụn trứng cá.

Nguyên liệu:

– 60 gram củ cải trắng

– 5 gram vỏ cam khô

– 2 quả táo gai (sống)

– 5 gram đường phèn

Cách làm:

– Rửa sạch củ cải trắng và thái thành miếng nhỏ.

– Cắt nhỏ vỏ cam khô.

– Rửa sạch táo gai.

– Cho tất cả các nguyên liệu vào một nồi nhỏ và thêm 600ml nước.

– Đun sôi trên lửa lớn, sau đó giảm lửa xuống nhỏ và nấu nhẹ trong khoảng 10 phút.

– Vớt vỏ cam ra và bỏ đi.

– Dọn canh ra chén và thêm đường phèn (nếu muốn) trước khi cho bé ăn.

>>> Xem thêm: Cách xử lý khi trẻ biếng ăn

16. Ngũ cốc gạo, táo – Thực đơn ăn dặm dinh dưỡng cho bé

Táo nhuyễn không chỉ mang lại hương vị tốt mà còn có tác dụng bổ tỳ vị và bổ tỳ ích khí. Nó đặc biệt hữu ích trong việc phòng và điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ sơ sinh, giúp cải thiện tình trạng sức khỏe của bé một cách toàn diện.

Nguyên liệu:

– 1 quả táo

– Một ít bột ăn dặm cho trẻ

Cách làm:

– Rửa sạch quả táo, cắt thành miếng và loại bỏ lõi.

– Sử dụng tủ hấp trứng để hấp quả táo.

– Xay nhuyễn quả táo đã hấp.

– Thêm một lượng nhỏ bột ăn dặm và khuấy đều nhuyễn táo.

17. Cháo khoai tím, gạo lứt

Nguyên liệu:

– 1 củ khoai tím

– 2 phần gạo tẻ

– 1,5 phần gạo lứt

– 0,5 phần gạo đen (1 phần tương đương khoảng 1 muỗng sữa bột)

Cách làm:

– Vo gạo và nấu gạo lứt với nước để tạo thành cháo.

– Gọt vỏ khoai lang tím (lưu ý ngâm khoai lang tím đã gọt vỏ vào nước ngay để tránh thâm đen).

– Cắt khoai lang tím thành khối vuông, sau đó trộn với gạo và nấu cho đến khi cháo đặc lại (tùy thuộc vào khả năng nhai của bé).

– Khi cháo đã đặc, khuấy nhuyễn để có món cháo thơm ngon cho bé.

18. Cháo cà rốt, khoai mỡ

Cà rốt chứa nhiều nguyên tố vi lượng như kali, canxi và vitamin C, giúp bồi bổ tỳ vị và có tác dụng tăng cường sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần cho trẻ.

Nguyên liệu:

– 1 phần cơm

– 1 phần khoai mỡ

– 1 phần cà rốt (đơn vị: 1 phần tương đương khoảng 1 muỗng sữa bột)

Cách làm:

– Vo gạo và đặt vào nồi.

– Gọt vỏ và cắt lát khoai mỡ.

– Nấu khoai mỡ cùng với gạo và kê chúng vào nồi.

– Gọt vỏ cà rốt và nghiền chúng thành sợi nhuyễn.

– Cho khoai mỡ, gạo và cà rốt đã chuẩn bị vào nồi, sau đó nấu cùng và khuấy đều.

19. Cháo cà rốt, khoai tây

Món cháo này rất giàu protein và axit amin từ khoai tây và thịt. Ngoài ra, cà rốt cũng đóng vai trò thúc đẩy sự phát triển của mắt cho bé.

Nguyên liệu:

– 1 củ khoai tây

– 1/3 củ cà rốt

– Thịt bò hoặc thịt nạc

-Một hộp nước hầm xương

Cách làm:

– Băm nhỏ cà rốt và đặt vào nồi cùng với cháo.

– Xắt miếng thịt, sau đó hấp khoai tây và sử dụng rây để ép thành bột nhuyễn.

– Khi nước hầm xương đã sôi, thêm thịt đã thái hạt lựu vào nấu chín, sau đó xay nhuyễn.

– Cuối cùng, đổ nước dùng vào, đảm bảo cháo đã nấu chín, và thêm khoai tây nghiền vào khuấy đều, đun sôi.

20. Cháo hạt sen

Hạt sen có hương vị bùi, thanh mát, là lựa chọn tốt để nấu cháo cho bé 6 tháng tuổi khi bắt đầu ăn dặm. Tuy nhiên, tâm sen mang theo hương vị đắng, do đó, các bậc phụ huynh nên chú ý tách tâm sen trước khi bắt đầu chế biến cho bé.

Nguyên liệu:

– Hạt sen: 30g

– Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Cách làm:

– Tách tâm sen và luộc hạt sen cho đến khi chín mềm. Sau đó, nghiền nhuyễn hạt sen.

– Sử dụng nước hầm từ hạt sen để nấu cháo cho bé, tỉ lệ nước hầm và gạo là 1 gạo, 10 nước. Khi cháo gần chín, thêm hạt sen vào và khuấy đều ở lửa nhỏ.

– Rây cháo mịn để đảm bảo cháo phù hợp cho bé 6 tháng tuổi khi bắt đầu ăn dặm.

>>> Xem thêm: Tập cho bé ăn dặm đúng cách

21. Cháo cải ngọt, đậu phụ non

Cháo cải ngọt và đậu phụ non không chỉ ngon mà còn rất dinh dưỡng cho bé. Rau cải ngọt giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa của bé phát triển tốt hơn. Đồng thời, sự kết hợp với đậu phụ non cung cấp protein, omega-3, axit amin và giúp cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể, đảm bảo bé có một bữa ăn dinh dưỡng và ngon miệng.

Nguyên liệu:

– Cải ngọt rửa sạch và cắt nhỏ.

– 50g đậu phụ non.

– 1 thìa dầu ăn.

Cách làm:

– Nấu cháo theo tỷ lệ 1 gạo : 10 nước.

– Luộc rau cải cho đến khi chín mềm, sau đó chần đậu phụ qua nước sôi và nghiền mịn cả hai.

– Cho hỗn hợp đã nghiền vào nồi cháo trắng, đun nhỏ lửa trong vài phút.

– Thêm 1 thìa dầu ăn, khuấy đều.

– Rây hoặc xay hỗn hợp vừa nấu xong cho đến khi nhuyễn.

– Múc ra chén, để nguội và đút cho bé ăn.

22. Cháo chuối

Chuối là nguồn cung cấp giàu vitamin và khoáng chất, dễ tiêu hóa, là sự lựa chọn thích hợp để bổ sung trong giai đoạn đầu khi ba mẹ bắt đầu thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi.

Nguyên liệu:

– Nửa củ chuối

– 4 muỗng mì gạo (lượng mì gạo có thể điều chỉnh theo sở thích).

Cách làm:

– Cắt chuối và nghiền thành bột nhuyễn.

– Cho 4 muỗng bột ăn dặm vào chuối nghiền.

– Đun nóng nước và khuấy đều với bột ăn dặm và chuối.

23. Bún lòng đỏ trứng

Lòng đỏ trứng gà có hàm lượng sắt cao, cung cấp vitamin A, D, E, và chất béo hòa tan dễ hấp thụ và sử dụng cho cơ thể.

Nguyên liệu: 1 quả trứng gà

Cách làm:

– Luộc trứng, sau khi trứng đã chín nghiền nát thành bột nhuyễn.

– Thêm một lượng nước đun sôi hoặc sữa công thức phù hợp, sau đó khuấy đều để tạo thành hỗn hợp mịn màng.

Khi mới bắt đầu, bạn có thể bắt đầu với 1/8 phần lòng đỏ trứng, sau đó tăng dần lên 1/4 và 1/3 tùy thuộc vào sự chấp nhận của bé.

>>> Tìm hiểu về cách tăng đề kháng cho bé tại đây

24. Bơ nghiền sữa

Hầu hết các bé đều rất thích thực đơn ăn dặm này. Nếu bạn chọn món này trong mùa bơ, hãy lựa chọn những quả bơ chín đỏ, và cho bé thưởng thức. Bơ chứa nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe, và đặc biệt thơm ngon. Hãy chắc chắn thực hiện cách bảo quản bơ cho bé ăn dặm một cách đúng đắn để giữ nguyên dinh dưỡng trong quả bơ.

Nguyên liệu:

– 30g bơ chín

– 50-60ml sữa mẹ/sữa công thức

Cách làm:

– Lột vỏ và thái lát mỏng quả bơ chín, sau đó nghiền nhuyễn.

– Trộn đều bơ với sữa, và bạn có thể cho bé ăn ngay lập tức.

Chắc chắn rằng bạn lưu ý thực hiện cách bảo quản bơ cho bữa ăn dặm của bé một cách đúng cách để đảm bảo giữ nguyên chất dinh dưỡng trong quả bơ.

25. Cháo ngô ngọt, cà rốt

Nếu bé đã có khả năng ăn thô tốt, mẹ có thể thử cho bé gặm ngô ngọt và cà rốt nấu chín. Tuy nhiên, nếu mẹ không cảm thấy an tâm, vẫn có thể xay nhuyễn và thêm vào cháo như thường lệ cho bé.

Nguyên liệu:

– Ngô ngọt: cắt khúc khoảng 1cm

– Cà rốt: 20g

– Cháo trắng: 2 thìa cà phê

Cách làm:

– Rửa sạch ngô ngọt và cà rốt, sau đó luộc chín.

– Sử dụng nước luộc để nấu cháo cho bé với tỉ lệ 1:10.

– Xay mịn cà rốt và ngô ngọt, thêm vào khi cháo gần chín.

– Rây mịn cháo và chuẩn bị cho bé ăn.

Trẻ mới ăn dặm nên ăn bao nhiêu?

Khi bắt đầu ăn dặm, bạn hãy chuẩn bị khẩu phần ăn của trẻ với lượng từ 5-10ml hoặc một, hai thìa cà phê. Ban đầu bé có thể chỉ ăn nửa thìa, vì vậy đừng ép chúng ăn. Khi trẻ đã dần quen với việc ăn dặm, bạn có thể điều chỉnh và tăng dần số lượng thức ăn lên.

Ngoài ra, việc chuyển sang thức ăn đặc không hề dễ dàng cho trẻ. Vì thế bạn cần phải cẩn thận để không làm bé bị nghẹn hoặc làm tổn thương hệ tiêu hóa với những thức ăn qua lớn, quá đặc.

Thức ăn của trẻ nên để ở nhiệt độ âm ấm. Bạn nên cẩn thận để tránh làm bỏng miệng bé.

Một vài lưu ý khi chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé

Kristen Carli , một chuyên gia dinh dưỡng cho biết: “Tránh thêm đường hoặc muối ở độ tuổi này. Bạn có thể kết hợp tất cả các loại gia vị khác như bột tỏi, thì là và rau mùi xay. Khi giới thiệu các loại thực phẩm gây dị ứng, hãy chắc chắn chế biến chúng riêng lẻ. Điều này sẽ giúp bạn xác định loại thực phẩm nào gây ra dị ứng .” Ngoài ra, khi chuẩn bị thực đơn ăn dặm cho bé, bạn nên lưu ý một vài vấn đề sau đây:

– Không cho trẻ dưới một tuổi uống sữa tươi, mật ong, vì nó có thể chứa các thành phần gây ngộ độc cho trẻ.

– Cẩn thận khi cho trẻ sáu tháng tuổi ăn những lát trái cây hoặc thức ăn cầm tay khác vì chúng có thể làm trẻ bị nghẹn.

– Hạn chế các món ăn dành cho trẻ em được chế biến sẵn, vì chúng thường nhiều đường, không tốt cho sức khỏe của trẻ.

– Giới thiệu một loại trái cây tại một thời điểm và kiểm tra xem có bất kỳ dị ứng nào không. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện theo quy tắc chờ đợi bốn ngày giữa hai loại thực phẩm mới.

– Sử dụng các loại hộp đựng không chứa BPA khi chuẩn bị và bảo quản thức ăn dặm của trẻ.

– Không cho trẻ ăn bánh quy vì chúng có chứa bột tinh chế, chất bảo quản và đường.

– Rửa tay trước khi cho bé ăn.

>>> Có thể mẹ quan tâm: Cách xử lý khi bé bị rối loạn tiêu hóa

Các câu hỏi thường gặp khi bé ăn dặm

Tôi nên cho trẻ sáu tháng tuổi ăn dặm bao nhiêu lần trong ngày?

Ngoài việc tiếp tục bú mẹ hoặc sữa công thức, trẻ sáu tháng tuổi cần được cho ăn thức ăn đặc mềm hai lần một ngày.

Tôi có thể cho trẻ 6 tháng tuổi ăn trứng được không?

Trứng tươi và nấu chín có thể được sử dụng trong thực đơn ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi. Các nghiên cứu cho thấy rằng việc cho trẻ ăn trứng hỗ trợ rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Trẻ 6 tháng có thể uống gì?

Bé từ 6 đến 12 tháng tuổi có thể uống nước hàng ngày bên cạnh việc tiếp tục cho bú mẹ hoặc bú sữa công thức. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên nên tránh cho trẻ dưới 12 tháng tuổi uống nước ép trái cây.

Kết luận

Trên đây là gợi ý về các thực đơn ăn dặm khoa học cho bé. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tìm hiểu được những lưu ý cần thiết khi bắt đầu cho bé ăn dặm. Những thông tin này sẽ phần nào hỗ trợ bạn tốt hơn trong hành trình cho bé ăn dặm, đảm bảo sự phát triển đầy đủ và tốt nhất cho trẻ.

—–

Khi chuyển sang giai đoạn ăn dặm, bé đã có những bước phát triển vượt trội về thể chất, tâm sinh lý. Các kỹ năng vận động được phát triển và giờ đây bé sẽ vận động nhiều hơn. Tã UniDry với thiết kế tiên tiến, linh hoạt sẽ là bạn đồng hành, giúp bé khám phá thế giới xung quanh một cách thoải mái nhất. Những ưu điểm nổi trội của các sản phẩm tã bỉm thương hiệu UniDry đó là:

– Thấm hút siêu tốc nhờ công nghệ bong bóng Air Pocket với 3000 lỗ hút trên bề mặt.

– Chất liệu bông mềm mại, bổ sung thêm tinh chất tràm trà, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da bé.

– Thiết kế thông minh với hệ thun lưng Flex co giãn linh hoạt, không gây hằn đỏ cùng vách chống tràn ngăn ngừa rò rỉ hiệu quả.

UniDry là lựa chọn phù hợp để mẹ chăm sóc bé yêu trong những năm tháng đầu đời.