Dấu hiệu chuẩn bị sinh và 3 giai đoạn khi sinh con

Sinh con là quá trình đầy thiêng liêng xen lẫn những căng thẳng cho cuộc chuyển dạ thành công. Một trong những điều tốt nhất mà bạn có thể làm để chuẩn bị khi có các dấu hiệu chuẩn bị sinh là tìm hiểu những gì bạn sắp trải qua.

Những điều bạn cần biết

• Sẽ không có cuộc chuyển dạ nào giống nhau hoàn toàn. Mỗi phụ nữ với cơ địa khác nhau và hành trình mang thai khác nhau sẽ có cơn chuyển dạ khác nhau, thậm chí giữa các lần mang thai cũng đều khác nhau. 
• Không có một công thức ‘đúng’ cho giai đoạn chuyển dạ. Hãy tin vào trực giác và lời khuyên của người có chuyên môn
• Sinh con là một thử thách không phải ai cũng chịu được, và phụ nữ là những người hùng thực sự. Đừng quá áp lực về việc sinh con.

Mẹ cần biết về các giai đoạn sinh con để có sự chuẩn bị tốt hơn

Giai đoạn 1: Chuẩn bị

Trước khi sinh: “Làm nóng”

Đây là quá trình chuẩn bị cho cơn chuyển dạ thật sự của bạn. Giai đoạn này có thể kéo dài trong vài ngày, với lượng hóc môn hưng phấn mang lại cảm giác tích cực hạnh phúc tăng đáng kể.

Cố gắng giữ thư giãn. Để làm cho giai đoạn này thoải mái hơn, bạn có thể:

• Đi bộ
• Thiền hoặc thực hiện các kỹ thuật hít thở thư giãn
• Đi tắm (tránh nước quá nóng)

Đây là một số dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn đang báo hiệu cuộc chuyển dạ sắp bắt đầu: 

• Khi cổ tử cung của bạn bắt đầu giãn nở, bạn có thể thấy một chất dịch đặc ở âm đạo. Chất dịch có thể có màu trong suốt, đỏ hoặc nâu và sẽ cảm thấy đặc và dính, còn được gọi là nút nhầy. Đây được coi là lớp bảo vệ cổ tử cung tự nhiên giúp bảo vệ em bé của bạn khỏi vi khuẩn hoặc nhiễm trùng trong suốt quá trình thai nghén.
• Vỡ nước ối-nước ối có thể chảy chậm từng dòng hoặc chảy ra ồ ạt khỏi âm đạo của bạn mà không thể kiềm lại được (nó sẽ có mùi khác với nước tiểu). 
• Kiểm tra màu của nước ối để biết được tình trạng em bé của bạn. Nước ối sắp sinh thường có màu vàng nhạt hoặc trong suốt, nếu nước ối có màu đục hoặc xanh lá cây thì có thể do phân su của bé, điều này có thể là dấu hiệu rằng trẻ đang trong tình trạng nguy cấp.
• Đau ở phía dưới bụng, giống như đau kinh nguyệt, hoặc đau ở lưng dưới. Đây là những cơn co bóp của bạn bắt đầu.

Bạn biết rằng quá trình sinh đã bắt đầu khi cơn co thắt bắt đầu:

• Đều đặn (ví dụ: cơn gò xuất hiện mỗi 10 phút một lần)
• Cường độ mạnh dần (chúng chắc chắn không còn cảm giác giống như đau kinh nữa!)
• Mỗi cơn gò kéo dài khoảng 45-60 giây

Khi cơn gò chuyển dạ xảy ra, có lẽ đến lúc bạn đi đến bệnh viện hoặc trung tâm sinh sản, hoặc để bà đỡ của bạn đến nếu bạn đang sinh tại nhà.

Cơn gò co thắt là gì?

Trong giai đoạn đầu của quá trình sinh sản, dấu hiệu chuẩn bị sinh chính xác nhất chính là các cơn gò. Tác dụng của cơn gò là để giúp cổ tử cung giãn nở và mềm ra, sẵn sàng chào đón bé yêu chào đời.

Trong giai đoạn hai của quá trình sinh sản, các cơn co bóp giúp bạn đẩy em bé ra ngoài – và trong giai đoạn ba, chúng giúp đẩy ra nhau thai.

Cơn gò mạnh mẽ và đều đặn là dấu hiệu chuẩn bị sinh rõ nhất mẹ bầu cần biết

 Cơn co bóp có cảm giác như thế nào?

• Bụng của bạn thắt chặt và cứng, sau đó lại trở về trạng thái bình thường.
• Ở đầu tiên, các cơn co bóp có cảm giác giống như đau kinh, và kéo dài khoảng 20-40 giây. Bạn cũng có thể bị đau ở lưng dưới.
• Khi quá trình sinh sản diễn ra, các cơn co bóp của bạn sẽ kéo dài hơn và trở nên mạnh và đau đớn hơn.

Giai đoạn chuyển dạ tích cực của dấu hiệu chuẩn bị sinh

Đây là khi cổ tử cung của bạn từ 4cm đến 7cm giãn nở và bạn càng đến gần với thời khắc sinh con.

Các cơn co bóp của bạn trở nên mạnh hơn, cách nhau gần nhau hơn và đều đặn hơn – và bạn có thể trải nghiệm:

• Đau ở chân
• Cảm giác buồn nôn
• Áp lực ở phía sau
• Nước ối của bạn vỡ – nếu chúng chưa.

Giai đoạn chuyển tiếp

Giai đoạn chuyển tiếp là khi bạn đi từ 8cm đến hoàn toàn giãn nở (10cm) và đó thường là giai đoạn khó khăn và căng thẳng nhất của quá trình sinh sản.

May mắn thay – đó thường cũng là giai đoạn ngắn nhất. Sự chuyển tiếp có xu hướng kéo dài từ 15 đến 60 phút.

Ở giai đoạn này, các cơn co bóp của bạn sẽ rất gần nhau và có thể kéo dài từ 60-90 giây. Chúng cũng sẽ mạnh nhất và đau nhất.

Bạn cũng có thể trải nghiệm:

• đổ mồ hôi, cảm giác nóng hoặc lạnh
• cảm giác buồn nôn
• run hoặc run
• cảm thấy quá tải và như bạn không thể tiếp tục mà không có giảm đau.

Trong giai đoạn khó khăn của quá trình sinh sản này, bạn có thể thấy hữu ích để:

• ở thẳng đứng (nếu bạn chưa có giảm đau y tế) – trọng lực giúp đỡ
• tập trung vào hơi thở của bạn – giữ tất cả sự chú ý của bạn vào thở vào và thở ra
• có đối tác sinh đẻ của bạn gần đó động viên bạn nhiều hơn
• thay đổi vị trí – tiếp tục di chuyển để điều chỉnh xương chậu của bạn để hỗ trợ sự hạ cánh của em bé của bạn.

Hãy an ủi rằng sinh đẻ là khó khăn nhất ngay trước khi trẻ sơ sinh.

Hãy tiếp tục – bạn gần đến đích rồi!

Bắt đầu rặn 

Khi cổ tử cung của bạn được giãn nở hoàn toàn (10cm), đến lúc ‘đẩy’ em bé của bạn ra thế giới.

Giai đoạn này thường mất từ một đến hai giờ – nhưng có thể ngắn hơn hoặc dài hơn.

Bạn có thể trải qua:

• Cảm thấy bình tĩnh và tập trung hơn hoặc nhận được một lượng oxytocin lớn đổ vào tuỷ sống để giảm cảm giác đau đớn,
• Có cảm giác muốn rặn, hãy làm theo bản năng và phối hợp nhịp nhàng với các cơn co thắt:
  • Hít thở sâu khi cơn gò co thắt bắt đầu và bắt đầu rặn (giống như bạn đang đi đại tiện). Tiếp tục hít thở và đẩy cho đến khi cơn co thắt kết thúc
  • Cố gắng không la hét như trong phim – hãy giữ năng lượng trong cơ thể của bạn thay vì la hét, điều này giúp rặn tốt hơn

Lắng nghe hướng dẫn bác sĩ trong quá trình chuyển dạ để rặn đúng cách

Trong giai đoạn này, bạn có thể thấy hữu ích:

• Bạn nên nằm trên giường với lưng được tựa lên bằng gối, đứng, ngồi, quỳ xuống hoặc chống đẩy
• Nghỉ ngơi sau mỗi co thắt – hãy thở sâu và thư giãn.

Giai đoạn 3: Bước cuối cùng

Sau khi em bé của bạn được sinh ra, nhau thai sẽ tách ra khỏi tường tử cung. Bạn sẽ có thêm một cơn co thắt để đẩy ra nhau thai ra ngoài, nhưng chúng sẽ không mạnh như những cơn co thắt bạn đã trải qua trong suốt quá trình đẻ. Nếu bạn không tự đẩy ra được, bác sĩ đỡ đẻ sẽ giúp bạn làm điều đó.

Mẹo cho một trải nghiệm sinh nở thành công

Bình thường khi đến lúc đẻ, bạn có thể cảm thấy hơi lo lắng hoặc sợ hãi – đặc biệt nếu bạn là người lần đầu làm mẹ. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn không thể có một trải nghiệm đẻ tuyệt vời

Đây là một số điều có thể giúp:

• Làm điều đúng đắn cho bạn: Sinh ở nhà theo phương pháp truyền thống hoặc sinh ở bệnh viện, sử dụng gây tê cột sống – có rất nhiều cách để sinh, và không có cách nào “đúng nhất” cho cuộc chuyển dạ, hãy chọn điều phù hợp với bạn
• Có một đội ngũ tuyệt vời bên cạnh bạn: Hãy chọn nơi đi sinh hoặc người đỡ đẻ cho bạn có nhiều kinh nghiệm chuyên môn và bạn thấy tin tưởng
• Có một kế hoạch – nhưng biết rằng mọi thứ có thể không theo kế hoạch: Đôi khi việc sinh nở có thể không theo kế hoạch, và điều đó có thể gây thất vọng. Hãy cố gắng linh hoạt. 

Nhận biết dấu hiệu chuẩn bị sinh là rất quan trọng để chuẩn bị tốt cho quá trình sinh con. Tuy nhiên, các dấu hiệu này không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với việc bà mẹ sẽ sinh trong vài giờ hoặc vài ngày tới. Nếu bà mẹ có bất kỳ dấu hiệu nào của chuẩn bị sinh, họ nên liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và theo dõi sức khỏe của mình và thai nhi.

• UniDry hiểu rằng làn da nhạy cảm của bé yêu cần được chăm sóc đặc biệt. Chính vì vậy, tã UniDry được thiết kế với công nghệ tiên tiến và chất liệu cao cấp, mang đến cảm giác êm ái và khô ráo suốt cả ngày dài.
• Với lõi siêu thấm hút cho bé thoải mái, tã UniDry giúp ngăn chặn rò rỉ và đảm bảo da bé luôn khô ráo và thoáng mát. Chúng tôi sử dụng các chất liệu mềm mại và không gây kích ứng trong sản xuất tã UniDry, đảm bảo sự êm ái tuyệt đối cho làn da nhạy cảm của bé.
• Sự an toàn của bé là ưu tiên hàng đầu của UniDry! Mẹ bầu có thể yên tâm rằng bé yêu của bạn được bảo vệ tối đa, mà không phải đối mặt với bất kỳ nguy cơ dị ứng hay kích ứng da.