Kinh nghiệm chăm sóc mẹ và bé sau sinh từ A-Z

Sau thời kỳ mang thai và sinh nở, cơ thể của mẹ và bé cần được chăm sóc cẩn thận. Đây là giai đoạn cả thể chất và tinh thần của sản phụ rất yếu, dễ gặp nhiều trường hợp biến chứng hậu sản. Vì vậy, trong bài viết này, UniDry chia sẻ kiến thức cách chăm sóc mẹ và bé sau sinh để giúp mẹ bỉm vượt qua thời gian này tốt hơn.

Những điều cần biết khi chăm sóc mẹ và bé sau sinh

Chăm sóc mẹ và bé sau sinh là giai đoạn quan trọng để phục hồi cả thể chất và tinh thần.

Chăm sóc mẹ và bé sau sinh là giai đoạn quan trọng để phục hồi cả thể chất và tinh thần.

  • Học cách tạo ra môi trường sống thoải mái, lành mạnh.
  • Tôn trọng và  quan tâm tới nhu cầu của phụ nữ.
  • Mở rộng thêm kiến thức về cách chăm sóc mẹ và em bé sau sinh. Cách nhận biết và xử lý các dấu hiệu nguy hiểm ở mẹ và bé.
  • Tìm hiểu cách nhận biết và hỗ trợ phụ nữ sau sinh bị trầm cảm. Điều này bao gồm việc hiểu và cung cấp hỗ trợ tinh thần. Cũng như tư vấn và giúp đỡ để giảm bớt tác động tiêu cực của trầm cảm.

Các lưu ý khi chăm sóc mẹ và bé ngay sau khi sinh

Không được xuất viện trước 24h sau khi sinh

Theo WHO khuyến cáo rằng, sản phụ không được xuất viện trước 24 giờ sau khi sinh. Dù sinh thường hay sinh mổ. 24h đầu sản phụ có thể xảy ra băng huyết. Vì vậy, cần bác sĩ, người thân kịp thời xử lý mọi tình huống bất ngờ xảy ra.

Hơn nữa, ở viện sau sinh giúp mẹ nhanh chóng hồi phục. Bé cũng được bác sĩ lên lịch trình thăm khám và tiêm chủng.

Chăm sóc mẹ và bé – Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và đúng cách.

Sản phụ cần được bổ sung nguồn dinh dưỡng đa dạng để đủ chất.

Sản phụ cần được bổ sung nguồn dinh dưỡng đa dạng để đủ chất.

Bổ sung dưỡng chất cho mẹ sau sinh là yếu tố quan trọng giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh và đảm bảo dinh dưỡng cho sữa. Một số dưỡng chất quan trọng cần bổ sung như: chất đạm, canxi, chất xơ, omega-3, omega-6, sắt và nhiều loại vitamin khác. Vì vậy, sản phụ cần được ăn thực đơn đa dạng để cân bằng dinh dưỡng.

Sản phụ nghỉ ngơi và tránh làm việc nặng

Nghỉ ngơi và ngủ đủ giúp cơ thể sản phụ đỡ mỏi, vết mổ nhanh hồi phục. Sản phụ cũng  cần lưu ý sau sinh cơ thể rất yếu tránh làm việc nặng, bê vác dễ bị băng huyết, bung chỉ.

Vệ sinh cá nhân sau sinh

Sau khi sinh sản dịch thường tiết ra nhiều. Vì vậy các chị em cần chăm sóc vệ sinh vùng kín 3 lần/ngày. Ngoài ra, cơ thể sản phụ sẽ tiết ra nhiều mồ hôi. Do đó, mẹ cũng cần lau người sạch sẽ, loại bỏ vi khuẩn có thể gây hại cho mẹ và bé. Lưu ý các mẹ nên tắm bằng nước ấm và trong không gian tắm kín gió.

Quan hệ vợ chồng

Sản phụ cần được bổ sung nguồn dinh dưỡng đa dạng để đủ chất.

Phụ nữ sau sinh cần kiêng quan hệ vợ chồng ít nhất 6 tuần để hồi phục sức khỏe.

Dù là sinh thường hay sinh mổ thì cơ thể sản phụ rất yếu, vết mổ chưa lành. Đối với những người khả năng hồi phục nhanh thì kiêng quan hệ vợ chồng ít nhất 6 tuần.

Nuôi con bằng sữa mẹ

Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho con. Trong 2-5 ngày đầu cơ thể mẹ sẽ tiết ra sữa non giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tránh bệnh tật. Bé được cung cấp đủ sữa sẽ phục hồi nhanh và khỏe mạnh.

Môi trường xung quanh

Môi trường xung quanh quan trọng đối với sức khỏe của bé và hồi phục của mẹ. Hệ hô hấp của bé vẫn còn non nớt nên dễ mắc  các bệnh về đường hô hấp. Cần tạo không gian thoáng mát, ít bụi bẩn, dễ chịu và an toàn. Tránh côn trùng như ruồi muỗi xuất hiện trong phòng.

Các dấu hiệu nguy hiểm sau sinh ở sản phụ cần chú ý

Sau sinh, các mẹ bầu có thể rơi vào các trường hợp nguy hiểm cả về thể chất lẫn tinh thần. Một số trường hợp như: băng huyết sau sinh, nhiễm khuẩn hậu sản, tiền sản giật sau sinh, trầm cảm sau sinh…

Chính vì thế, người thân cần hết sức chú ý. Như thế mới nhanh chóng đưa ra cách xử lý an toàn.

Một số dấu hiệu cảnh báo sản phụ đang gặp nguy hiểm

  • Bị đau đầu dữ dội, mắt mờ.
  • Thở nhanh, thở gấp hoặc khó thở, đau ngực.
  • Bị sốt, người mệt mỏi không thể bước ra khỏi giường.
  • Chảy máu vùng âm đạo.
  • Đau nhức chân tay, xuất hiện sưng tấy, mẩn đỏ.

Đặc biệt khi có các dấu hiệu dưới đây sản phụ được cần nhanh chóng tới bệnh viện

  • Vú, núm vú bị sưng, đỏ hoặc mềm.
  • Gặp vấn đề tiểu tiện.
  • Đau nhiều hoặc nhiễm trùng ở đáy chậu.
  • Nhiễm trùng ở vùng vết thương (đỏ, sưng, đau hoặc có mủ ở vết thương).
  • Tiết dịch âm đạo có mùi.
  • Có những hành động khác lạ so với bình thường có thể dấu hiệu của trầm cảm sau sinh.

Trầm cảm sau sinh là gì?

Tâm lý phụ nữ sau sinh rất dễ bị trầm cảm nếu không phát hiện kịp thời.

Tâm lý phụ nữ sau sinh rất dễ bị trầm cảm nếu không phát hiện kịp thời.

Trầm cảm sau sinh là một trong những bệnh lý đáng chú ý đối với các mẹ bầu sau sinh. Vấn đề này đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể do thay đổi nội tiết, thay đổi về hệ miễn dịch, huyết áp…Hoặc do các tác động bên ngoài như mâu thuẫn gia đình, không nhận được sự giúp đỡ của người thân, các vấn đề tài chính, gặp khó khăn khi chăm sóc con.
Trầm cảm có mức độ nhẹ, vừa và nặng. Trầm cảm có thể tự khỏi nhưng cũng có thể kéo dài dai dẳng không tự hết nếu không có sự phát hiện và can thiệp kịp thời.

Sau đây là một số triệu chứng cho thấy sản phụ rất có thể bị trầm cảm sau sinh.

  • Tâm trạng buồn bã, lo lắng dai dẳng và khó chịu.
  • Mất quan tâm hoặc không còn hứng thú với những hoạt động trước đây thú vị.
  • Gặp khó khăn trong việc thực hiện các hoạt động hàng ngày như công việc, học tập. gia đình, xã hội, bạn bè.
  • Cảm thấy tiêu cực hoặc vô vọng về bản thân hoặc với bé con mới sinh của mình.
  • Đột nhiên xuất hiện nhiều triệu chứng (đau nhức, đau ngực, mất cảm giác) mà không có nguyên nhân rõ ràng.
  • Cảm giác mặc cảm tội lỗi hoặc có cảm xúc tiêu cực đối với bản thân hoặc đứa con mới sinh của mình.
  • Trong một số trường hợp, người mẹ có thể có suy nghĩ tự tử rất nguy hiểm.

Cách xử lý khi sản phụ gặp phải tình trạng tâm lý bất ổn sau sinh

Chồng luôn bên cạnh, chăm sóc, thấu hiểu cùng vợ. v

Chồng luôn bên cạnh, chăm sóc, thấu hiểu cùng vợ.

Nếu phát hiện sản phụ có những dấu hiệu kể trên thì các anh chồng có thể áp dụng các cách xử lý mà UniDry đưa ra dưới đây:

  • Nếu phát hiện có dầu hiệu trầm cảm, hãy đưa sản phụ tới cơ sở chăm sóc sức khỏe uy tín. Thường xuyên trò chuyện, bày tỏ sự đồng cảm và sẻ chia. Bởi lúc này người phụ nữ cần được khích lệ và cân bằng cảm xúc. Hãy cho họ cảm giác được quan tâm cũng như giúp họ cảm thấy giá trị của họ đem tới từ lúc mang bầu, lúc sinh và nuôi con.
  • Bên cạnh đó, các anh chồng cũng nên dành chút thời gian để nhìn lại xem mọi thái độ và cách chăm sóc mẹ bầu sau sinh có thực sự phù hợp và thấu hiểu để có thể cải thiện.
  • Nhiều người có quan niệm cữ 1-3 tháng không được ra ngoài. Điều này khiến phụ nữ sau sinh cảm thấy khó chịu, bí bách, cần được giao tiếp. Vì vậy, các ông chồng nên đưa vợ hoặc tạo cơ hội cho vợ ra ngoài với bạn bè để họ giải tỏa cảm xúc.
  • Các anh có thể cùng vợ giải trí bằng các hoạt động hát, vẽ, xem phim, nghe nhạc…hoặc làm những thứ vợ yêu thích.
  • Các anh chồng có thể cùng các chị em ngồi thiền tạo cảm giác thư giãn nhất. Đây cũng là cách chăm sóc mẹ sau sinh và bé hiệu quả.
    Hỗ trợ và đồng hành người phụ nữ bằng bất cứ cách nào và khi nào có thể. Ví dụ: cùng đi thăm khám sức khỏe sau sinh, cùng đưa con đi tiêm.

Các dấu hiệu nguy hiểm đối với trẻ sơ sinh cần biết

Trẻ sơ sinh cần được ba mẹ lưu ý để nhận biết dấu hiệu con ốm.

Trẻ sơ sinh cần được ba mẹ lưu ý để nhận biết dấu hiệu con ốm.

Không chỉ sản phụ cần được quan tâm mà trẻ sơ sinh cũng cần được chăm sóc kỹ lưỡng. Trẻ những năm tháng đầu đời rất non nớt và dễ ốm vì thay đổi môi trường từ bụng mẹ ra ngoài.  Vì vậy,  ba mẹ cần quan sát trẻ để nhận biết các dấu hiệu.

Xem thêm:  Nên dùng loại tã nào cho da trẻ nhạy cảm?

Những dấu hiệu cần chú ý ở trẻ sơ sinh

Nếu trẻ có những dấu hiệu dưới đây ba mẹ cần đưa trẻ đi khám ngay tránh xảy ra nguy hiểm:

  • Khó thở ra thở vào quá nhanh.
  • Sốt hoặc cảm thấy lạnh người.
  • Lòng bàn tay và lòng bàn chân màu vàng.
  • Bị tiêu chảy.

Ngoài ra, gia đình nên đưa đến trung tâm y tế nếu bé có một trong các dấu hiệu sau:

  • Khó bú như bú kém, bỏ bú, không bú.
  • Mủ chảy ra từ mắt hoặc mụn mủ trên da.
  • Rốn bị kích thích có mủ hoặc máu.
  • Mắt hoặc da bị vàng.
  • Toét hoặc tưa miệng (mảng trắng) trong miệng.
  • Có dấu hiệu co giật, tím tái.

Cách xử lý khi thấy con có các dấu hiệu

Trẻ khi mới được sinh ra cũng cần được hồi sức do thay đổi môi trường sống. Bên cạnh đó, có những trẻ chưa đủ tháng, chưa đủ cân…Điều này gây ảnh hưởng tới sức khoẻ của trẻ dễ bị nhiễm trùng, thiếu máu, suy dinh dưỡng, đặc biệt là gặp khó khăn khi bú sữa mẹ… Vì vậy, bố mẹ cần thường xuyên quan sát và theo dõi sức khoẻ của trẻ.

  • Duy trì giao tiếp với con bằng mắt, gật đầu và mỉm cười vào những thời điểm thích hợp.
  • Thể hiện ngôn ngữ cơ thể thoải mái nhất. Không tạo nên vẻ gay gắt, khó tính trước mặt bé.
  • Thường xuyên tiếp xúc da mẹ và da bé tạo sự gần gũi tương tác.
  • Ưu tiên nuôi con bằng sữa mẹ.
  • Sắp xếp dành nhiều thời gian gần gũi và vui đùa cùng con.
  • Tích luỹ kiến thức chăm sóc bé khi sốt, ốm.

Trên đây, UniDry đã chia sẻ kiến thức chăm sóc mẹ và bé sau sinh hiệu quả. Để bé yêu luôn cảm thấy thoải mái, khỏe mạnh ba mẹ nên sử dụng tã sơ sinh UniDry với bề mặt 3D siêu thấm cùng hệ thống đa hạt SAP thấm hút gấp 10 lần. Ba me có thể ghé trang chủ UniDry  để đọc thêm nhiều bài viết chăm sóc mẹ và bé nhé!

Bài viết cùng chủ đề